お酒とダイエット

広島で三日間とうかさんがありましたね！

 

お店の近くで盛り上がって皆さん楽しそうな方がたくさんいらっしゃいました。

 

祭りなどやこういったイベントにお酒はつきものだと思いますが、ダイエット中の方はお酒はあまりよくない影響があります。

 

お酒を飲んでしまうと筋肉を分解してしまう作用があります。

 

そうなると結果的に消費カロリーが落ちやすくなりダイエット的にはマイナス要素になります。

 

消費カロリーを上げるためには筋肉を落とさないようにすることは非常に大切なことですのでダイエット中の方はお酒を飲みすぎないように気をつけて行く事が大事なことです。

 

ちょっとした意識で体はどんどん綺麗になっていきますのでダイエットの知識をたくさんつける事は大きな武器になります。