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広島のパーソナルダイエットジムNEXTBODY
パーソナルトレーナーの下橋です。
皆さんは早起きはお得意でしょうか？
「出勤時間ギリギリまで寝ています。」
「ご飯を食べるよりもお化粧をします。」
このように仰られるお客様は多くいらっしゃいます。
ちなみに私も、朝早起きするのは苦手でした。
大学に通っていた頃は、朝ギリギリまで寝て
ご飯を食べないことも多くありました。
しかし、社会人になってからは、仕事柄
早起きをするようになり、自然と起きたい時間に
起きられるようになりました(*^_^*)
早起きが出来るようになると、朝ご飯も
食べられるようになり、自然と朝ご飯を
食べる習慣が出来ました！
朝食を食べると、エネルギー代謝が上がり
代謝の良い身体を作ることが出来ます♪
また、１日を元気にスタートすることが出来て
頭の回転も良くなります（＾Ｏ＾）
朝食を摂るのは、良いことだらけですね☆
また、栄養的なお話をしますと朝から魚を
お召し上がり頂くことが推奨されております！
このようにお伝えすると、お客様からは
「朝に魚を焼く時間がないです。」
というお言葉を頂くことがございます。
ここで、ちょっとしたポイントをお伝えします。
私は、夜に魚を焼いておき、朝は温めてすぐ
食べられるように冷蔵庫に用意しております！
また、休日に魚をまとめて焼いておき
冷凍庫にラップでくるんで入れておくこともします。
このような工夫はちょっとしたことですが
かなり朝の時間の短縮になりますのでおススメです♪
このように、ちょっとしたポイントでも
大きな変化に繋がるようなアドバイスを
お客様にさせて頂いております。
お食事にお悩みのお客様は、無料カウンセリングでも
お食事についてお話致しますのでお気軽に
お問い合わせくださいませ （＾Ｏ＾）♪
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【 NEXTBODY 広島店 】
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