【お客様の声】2ヶ月で-7kgのダイエット成功（40代女性）

広島市のダイエットに特化した完全個室パーソナルジムNEXTBODYパーソナルトレーナーの増田です。

今回は、当店でダイエットに取り組まれた、
40代・K様のお喜びの声をご紹介します！

＜40代・K様からのお喜びの声＞

産後から少しずつ体型の変化が気になるようになりました。
もともと食べることが大好きで、気づけば体重も増えていき、好きだった服が入らなくなってしまいました。
さらに膝の痛みまで出てきて、「このままではいけない」と思いながらも、自分一人ではどうにもできずにいました。

思い切って通い始め、まず見直したのは食事でした。
夜にどうしても断れない外食の予定があるときは、お店選びのポイントを教えていただき、焼き鳥やお刺身など選び方を工夫するだけで違うことを知りました。
食べることが好きな私にとって「我慢」ではなく、満足度の高い間食（カツオのタタキや鯖の塩焼きなど）を提案してもらえたことが本当に助かりました。

仕事が忙しく、お昼をゆっくり取れない日も多いのですが、コンビニで買えるゆで卵やサラダチキン、サラダなど、現実的に続けられる方法を教えていただいたことで「できない理由」が減っていきました。

トレーニングは立ち仕事に支障が出ないよう強度を調整してもらい、膝の様子を見ながら負担の少ない種目を選んでいただきました。
体力に合わせて休憩も挟みながら進めてくださるので、運動が苦手だった私でも安心して取り組むことができました。

その結果、2ヶ月で−7kgを達成！

体重が減ったことも嬉しいですが、何より膝の痛みがなくなったことが本当に嬉しかったです。
職場の方や主人から「痩せたね」と言われ、自分でも少しずつ変化を実感できるようになりました。

もともと運動は嫌いでしたが、今では自分から積極的に取り組めるようになり、トータル−12kgという目標も自分で立てました。
「変わりたい」と思っていた頃の自分とは、気持ちがまったく違います。

−12kgの目標を必ず達成して、もっと自信の持てる自分になりたいです。
寄り添いながら支えてもらえている安心感があるからこそ、ここまで前向きになれました。
これからの変化も楽しみです！