胸のトレーニング　ベンチプレス！

こんにちは、

 

 

NEXTBODY　上本です。

 

 

今日もトレーニング内容の紹介をしていきたいと思います。

 

 

 

今日ご紹介するのは胸のトレーニング

 

 

ベンチプレスです。

 

 

 

 

では、

 

 

 

まず行っているところを見ていただきましょう。

 

 



 

 

寝た状態からベンチを思いっきり押し上げる

 

 

 

という動きです。

 

 

胸のトレーニングで

 

 

特に男性は行っていくことで

 

 

胸板の厚い体型となりかっこよくなります！

 

 

 

それでは、

 

また次回もトレーニングの紹介をしていきたいと思います♪

 

 

 

 

 

 

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