▼こちらが、3ヶ月間の身体の変化を記録したカルテです。

30歳になった当時の私は、仕事もプライベートもそれなりに充実していました。

仕事は忙しかったですが、やりがいもあって、毎日一生懸命に働いていました。

友人にも恵まれていて、休日には一緒に出かけたり、美味しいものを食べに行ったり。毎日楽しく過ごしていたと思います。

ただ、そんな私にも、心のどこかで気になっていることがありました。それは、恋愛や結婚のことです。

30歳になっても、当時の私には彼氏がいませんでした。

仕事も楽しいし、友人と過ごす時間も大好き。そんな生活に不満があった訳ではありません。

でも、これから先のことを考えると、やっぱり結婚したいという気持ちもあって。

「このままでいいのかな」そんな焦りを感じることもありました。

かといって、何か行動を起こしていたわけでもなく、いつも通りの日常を過ごしていたんです。

そんなある日、友人が撮ってくれた動画に映っていたのは、自分が思っていたよりもずっと大きな後ろ姿でした。

「えっ、これが私…？」思わず何度も見返してしまいました。

自分では普通に着こなしているつもりだった洋服も、動画で見ると全然違って見えたんです。

もちろん、太ってきた自覚がなかったわけではありません。以前は余裕を持って着られていた洋服が少し窮屈になったり、鏡を見るたびにお腹周りが気になったり。

「そろそろ痩せなきゃな」そう思うことは何度もありました。

でも本当はずっと気づいていたのに、見て見ぬふりをしていたんだと思います。

友人と楽しく過ごしていたはずの動画なのに、そこに映る自分の姿がショックで、素直に笑って見返すことができませんでした。

「このまま何もしなかったら、きっと来年も同じことを思っているんだろうな…」そんな気持ちが込み上げてきました。

恋愛も結婚も、これからの自分にもっと自信を持ちたい。「変わりたいと思っているだけ」の自分を、そろそろ変えなきゃ。

そう思ったことが、私が本気でダイエットを始めようと決意したきっかけでした。

私は昔から運動が大の苦手。運動といえば、しんどい、疲れる、辛い。そんなイメージしかなかったので、痩せたい気持ちはあっても、自分がちゃんと続けられるのか不安でした。

それに、10kg痩せたいと思っていても、何から始めて、どのくらい頑張ればいいのか、正直よく分からなかったんです。そんな気持ちのまま、初めてNEXTBODYのカウンセリングに行きました。

トレーナーさんは、私の身体の悩みや、どんなふうに変わりたいのか、不安に思っていることまで、時間をかけて聞いてくれました。そして、目標までにどのくらいの期間が必要で、月に何kgずつ落としていくのか、具体的なペースを一緒に考えてくれたんです。

それまでの私にとって、10kgという数字は、ただの大きな目標でした。でも、こうして一つひとつ説明してもらうことで、初めてそこまでの道のりを想像できるようになりました。そのおかげで、何を頑張ればいいのか分からなかった時とは、少し気持ちが違っていました。

「まずは、やってみようかな」そう思えたことが、私にとって最初の一歩でした。

通い始めてから、自分でも意外だったことがあります。

それは、あんなに苦手だった運動が、少しずつ楽しくなっていったことです。トレーナーさんと一緒に身体を動かすうちに、運動に対する苦手意識が変わっていきました。いつの間にか、ジムに行く日が楽しみになっていたんです。

最初は痩せることだけを考えていたのに、身体を動かすことや、毎日の食事まで前向きに考えられるようになったのが嬉しかったです。

身体が変わっていく中で、どうしても忘れられない嬉しい出来事があります。それは、昔大好きだったブランドのスキニーデニムを、もう一度履けるようになったことです。

太って履けなくなり、諦めて捨ててしまったあのデニム。ダイエットに成功してから買い直したのですが、なんと昔よりも小さいサイズが入ったんです！

以前は体型を気にして避けていたノースリーブやタイトなスカートも、今では気兼ねなく試着できるようになりました。

洋服を選ぶ時に、まず「着られるかな」と心配しなくていい。それだけで、こんなに楽しいんだなと感じています。

変わったのは、身体だけじゃありませんでした。

ダイエット前も、それなりに楽しい毎日でした。でも、今思えば、どこかで自分の体型を気にしていたんだと思います。

それが今では、好きな洋服を着て、メイクをして出かける時間が、以前よりずっと楽しみになりました。

自分に自信がついたことで、自然と姿勢も良くなり、表情も明るくなった気がします。何より嬉しいのは、自分のために頑張った時間が、自信になっていることです。

あの時、諦めなくてよかった。

ダイエットを始めた頃は、3ヶ月後にこんな気持ちで毎日を過ごせるなんて、想像もしていませんでした。

最初は不安もありましたが、トレーナーさんが私の話をじっくり聞いて、一緒に目標までの道のりを考えてくれたことで、一歩を踏み出せました。

そして、苦手だった運動を楽しめるようになり、諦めていた洋服も、また着られるようになりました。

でも、私がダイエットを通して一番感じたのは、外見が変わることだけが自信につながるわけではないということです。

綺麗になるために精一杯努力した時間が、私の内面も強くしてくれた。

今は、そう思っています。