まずは結論からですが、私は3ヶ月で体重が11.2kg減りました。

こちらが、私のビフォーアフターと、3ヶ月間のダイエットの記録です。

記録のカルテも載せておきます。

数字の変化が見やすいように、表にもまとめました。

私はもともと前からジムには通っていました。

「痩せたいなら、まずは運動しなきゃ。」そう思って、自分なりに取り組んでいたんです。でも、思うように体重は減りませんでした。

もっと運動する時間を増やした方がいいのかな。それとも、今やっているトレーニングが間違っているのかな。考えても、何が正解なのか分かりません。

「頑張っているのに、結果が出ない。」それが、思っていた以上につらかったんです。

運動を終えても、「今日も頑張った！」とすっきりした気持ちにはなれず、「これで本当に痩せるのかな」という不安が残っていました。

このまま続けていても変わらないかもしれない。でも、やめてしまったら、今までの頑張りが無駄になる気がする。

何かを変えなきゃと思いながら、何を変えればいいのか分からない。そんな毎日が続いていました。

そんなある日、パーソナルジムに通っていた友人のスタイルが変わっていることに気づいたんです。

以前よりすっきりした姿を見て、驚いたのを覚えています。そして、正直に言うと、羨ましかったです。

「私だって、痩せたくて運動しているのに。」「同じように頑張っているのに、どうしてこんなに違うんだろう。」そんな気持ちになりました。

でも、身近な友人が変わった姿を見て、もう一つ感じたことがありました。

「私も、まだ変われるかもしれない。」

57歳になり、これからは体重だけでなく、健康のことも大切にしていきたいと思っていました。だからこそ、分からないまま一人で頑張り続けるのではなく、一度きちんと相談してみよう。そう思って、NEXTBODYのカウンセリングに行くことを決めたんです。

NEXTBODYで教えてもらったのは、私の生活の中でも続けやすい食事の方法でした。それまでは、何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、自分で考えては迷っていました。

でも、食事については、ある程度決まったメニューを取り入れてもいいと教えてもらいました。調理も、蒸すなどのシンプルな方法で大丈夫。毎日違う献立を考えたり、特別な料理を作ったりしなくてもいいということ。

「これなら、私にも続けられそう。」そう思えたことが嬉しかったです。

そして何より心強かったのは、迷った時に相談できる相手がいること。

それまでは、結果が出ないたびに、自分のやり方が間違っているのではないかと不安になっていました。でも、もう一人で正解を探し続けなくてもいいんだと思えたことが、大きな安心につながりました。

食事とトレーニングを続けて迎えた、最初の1ヶ月。

「あんなに変わらなかった体重が、こんなに変わるんだ。」今まで頑張っても結果が出なかったからこそ、数字を見た時の気持ちは大きかったです。

2ヶ月が経過した頃。以前は、運動しても「これでいいのかな」と不安ばかりでした。それが少しずつ、「次はどんなふうに変わるんだろう」と思えるようになっていました。

3ヶ月を迎える頃、体重は合計で11.2kg減っていました。でも、変化を実感したのは体重計の数字だけではありません。

特に嬉しかったのが、毎日着ている仕事着の変化です。以前と同じ服なのに、明らかにゆとりができているんです。毎日身につけるものだからこそ、自分の身体が変わったことを実感できました。

そして、久しぶりに会った友人や、職場の人たちからも、私の変化に気づいて声をかけてもらうことが増えました。

少し前まで、友人の変わった姿を見て「羨ましいな」と思っていた私。今度は、自分が「痩せたね」と言ってもらえるようになった。それが本当に嬉しかったです。

あの時、思い切って相談してよかった。そう感じる瞬間が、毎日の中に増えていきました。

以前の私は、どうしたら痩せられるのか分からず、ずっと同じところで悩んでいました。頑張っても結果が出ないと、だんだん自分の努力にも自信が持てなくなってしまうんです。

でも今は、身体が軽くなって、自分からウォーキングも始めました。以前は「もっと運動しなきゃ」と思っていたのに、今は自然と身体を動かしたくなっています。

年齢を理由にどこか諦めかけていた自分。これからどう変わっていくのかを、今は少し楽しみにしています。数字が変わったことも嬉しいですが、そんなふうに先のことを考えられるようになったことが、私には大きな変化でした。

※掲載内容はお客様個人の結果・感想です。結果には個人差があります。